5 Resep Minuman Anti Dehidrasi, Pas Banget untuk Berbuka Puasa

2. Es kelapa jelly

thespruceeats.com

Kelapa sudah lama terkenal dengan kemampuannya untuk mengatasi dehidrasi. Untuk membuat es kelapa jelly, kamu membutuhkan:

• 100 gr kelapa muda
• 20 ml air gula
• 30 gr jelly
• 1/2 sdm perasan jeruk nipis
• Es batu secukupnya
• Air secukupnya

Cara membuat minuman yang satu ini sangatlah mudah. Pertama-tama masukkan air gula, jelly, kelapa muda dan es batu. Tambahkan air secukupnya kemudian tambahkan perasan jeruk nipis. Es kelap jelly siap untuk mengatasi dehidrasi mu.

3. Fruit punch

pexels.com/ Public Domain Pictures

Fruit punch sangat cocok bagi kamu yang sedang menjalankan puasa. Selain segar, minuman ini mengandung banyak vitamin yang cocok meningkatkan daya tahan tubuh kamu. Untuk itu kamu membutuhkan:

• 5 buah stroberi
• 1 sdm gula
• 1/2 buah lemon
• 1 sdm sirup stroberi
• Es batu
• Air soda secukupnya

Untuk membuat fruitpunch ini kamu perlu memotong stroberi menjadi empat bagian dan memotong tipis lemon menjadi beberapa bagian. Masukkan sirup stroberi kedalam gelas kemudian tambahkan gula dan air soda aduk hingga gula larut kedalam air.

Setelah gula larut, tambahkan stroberi, lemon dan es batu kedalam gelas, fruit punch siap untuk menyegarkan harimu.

4. Smoothie stroberi madu

pexels.com/pixabay

Siapa yang tidak tau smoothie? Minuman dengan rasa buah ini bisa membuatmu segar plus  menyehatkan. Untuk membuat minuman ini, kamu membutuhkan:

• 6 buah stroberi
• 250 ml susu
• 1 sdm madu
• 100 gr es batu

Cara untuk membuatnya kamu harus mendinginkan stroberi kedalam freezer selama 3 jam atau sampai beku. Setelah itu masukkan stroberi yang telah di bekukan kedalam blender.

Tambahkan susu, es batu dan madu. Hidupkan blender dan biarkan hingga semua bahan tercampur rata dan menjadi hancur. Smoothie stroberi madu siap disajikan.

5. Jus sayuran sehat

Photo by Toni Cuenca from Pexels

Sayuran sudah terkenal dengan fungsinya yang beragam. Kata serat dan vitamin bisa membantumu untuk menjaga agar tubuh mu tetap fit dan sehat. Untuk membuatnya kamu memerlukan:

• 1 batang seledri
• 1 genggam Bayam
• 1 batang timun berukuran sedang
• 1 buah apel
• 1/3 perasan jeruk nipis
• 1 sdm gula
• Air secukupnya

Untuk membuatnya kamu perlu memblender seledri, timun, bayam dan apel.kamu bisa memotong timun dan apel terlebih dahulu menjadi ukuran yang lebih kecil.

Tambahkan sedikit air dan gula kemudian blender hingga halus. Siapkan gelas lalu tuang jus sayuran kedalam gelas, jangan lupa untuk menambahkan perasan jeruk lemon. Jus sayuran siap dihidangkan.

Nah, di antara semua minuman diatas, mana yang paling ingin kamu coba?