Sudah Tahu Makanan yang Memperparah dan Menyembuhkan Alergi Ini?
pxhere.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Alergi kerap disamakan dengan penyakit. Padahal, dua hal itu punya perbedaan mendasar. Secara medis, penyakit dianggap sebagai gangguan tubuh yang dikarenakan faktor tertentu dari luar.
Sementara alergi disebabkan karena kondisi tubuh yang menurun, sehingga menimbulkan beberapa tanda yang cukup mengganggu. Misalnya gatal-gatal di beberapa titik tertentu.
Terkadang, bersin-bersin juga mengisyaratkan bahwa tubuh sedang alergi. Alergi bisa hilang sendiri sekalipun tanpa diobati, asalkan asupan gizi yang masuk ke tubuh cukup.
Nah, supaya terhindar dari alergi, ada beberapa trik yang bisa kamu tempuh!
1. Minum Teh Hijau
thetruthaboutcancer.comAda hal yang membuat teh hijau istimewa ketimbang teh biasa. Salah satunya formulanya. Teh hijau memiliki antihistamin alias anti-alergi natural yang lebih banyak dibanding teh biasa. Itulah kenapa teh hijau biasanya lebih mahal daripada teh biasa.
2. Puasa Makan Pedas
tesco.comBuat pecinta pedas, kamu harus sabar menahan diri untuk tidak mengonsumsi cabai, merica, atau bahan-bahan pedas lainnya.
Saat alergi kambuh, kamu harus sabar untuk menjauh dulu dari mereka. Karena kandungan capsaisinnya ternyata bisa memancing histamin dan memperparah alergi.
3. Hindari Makanan Mentah
Editor’s picks
jesspryles.comKalau kamu beli steak, sebaiknya jangan beli yang medium rare. Hindari pula sushi. Karena makanan yang tak begitu matang sempurna membuat biota hidup berkeliaran di dalam tubuh.
4. Coba Wasabi
japancentre.comSiapa sangka kalau makanan asal Jepang ini bisa menurunkan indikasi alergi. Jika kamu mengalami alergi bersin-bersin, wasabi membantu hidung jadi plong! Reaksinya relatif sama dengan minyak angin atau mint pada permen.
5. Bersahabat dengan Probiotik
yogurtinnutrition.comKalau kamu hobi minum susu fermentasi atau yoghurt, maka hal ini adalah kabar baik buat kamu. Bakteri lactobacillus serta protein bisa menguatkan sistem imun dalam tubuh kamu, lho.
6. Konsumsi Omega-3
kens-qa.comKamu bisa mendapatkan suplai Omega-3 dari ikan salmon atau ikan tongkol. Omega-3 berfungsi memulihkan energi dengan lebih cepat. Omega-3 juga membantu inflamasi alias peradangan supaya cepat hilang.
Baca juga: Obat Alergi yang Dijual Bebas Tidak 100% Sembuhkan Penderita
Berita Terkini Lainnya
