9 Bahan Makanan Ini Bisa Membuatmu Tak Panjang Umur

Kurangnya mengkonsumsi buah bisa mengakibatkan gangguan pencernaan akut.

althawagah.com

Orang yang jarang makan buah-buahan dan sayuran, tubuhnya bakal kekurangan gizi yang berupa asam folat dan betakaroten. Untuk menyingkirkan gangguan pencernaan dalam tubuh dianjurkan rajin mengonsumsi wortel, lobak cina, seledri, apel, mentimun, dan buah-buahan lainnya.

Kurangnya mengkonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian bisa memicu penyakit jantung. 

jokowarino.id

Makan kacang-kacangan dianjurkan setidaknya 5,5 ons per hari. Apalagi untuk kamu yang sedang dalam masa diet, ada sekitar 8,5 persen kematian saat diet adalah kurangnya mengkonsumsi protein dari kacang-kacangan atau biji-bijian ini.

Terlalu banyak mengkonsumsi gorengan bisa menyebabkan banyak penyakit mematikan.

ayousaha.co.id

Terlalu banyak mengkonsumsi gorengan dipercaya bisa menyebabkan penyakit obesitas dan jantung. Kadar minyak berlebih juga pastinya tidak baik bagi kesehatan kulit. So, kamu yang gak mau jerawatan, jangan makan terlalu banyak gorengan, ya! Bukan cuma kulit kamu, kesehatan kamu juga terancan, lho.

Kurangnya mengkonsumsi seafood memicu penyakit jantung.

tripadvisor.com.sg

Banyak orang percaya makanan yang mengandung lemak itu tidak sehat. Sebenarnya, makanan dengan lemak omega-3, seperti seafood, membantu meningkatkan jantung dan fungsi otak. Jadi, kamu tidak perlu takut jika kamu sering mengkonsumsi makanan laut seperti seafood.

Terlalu banyak mengkonsumsi daging bisa menyebabkan obesitas.

radiocikamanca.com

Kamu pecinta daging harus berhati-hati dengan makanan berlemak satu ini karena bisa menyebabkan obesitas dan kegemukan. Setelah itu, obesitas bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Terlalu banyak minum minuman manis dapat meningkatkan risiko terkena kanker pankreas.

pnn.com

Minum minuman manis memang enak, tapi jika kamu terlalu banyak meminumnya, tidak akan baik untuk kesehatan karena bisa menyebabkan penyakit diabetes karena kadar gula yang berlebih. Hati-hati, ya!

Terlalu banyak mengkonsumsi keripik kentang bisa menyebabkan kolestrol.

pixabay.com

Memakan terlalu banyak keripik kentang menyebabkan mudahnya pertambahan berat badan, lho. Karena per ons keripik kentang sama dengan 150 kalori jadi jika kamu terlalu banyak mengkonsumsinya, obesitas bisa-bisa bersarang di tubuh kamu. Obesitas juga akan berdampak pada penyakit jantung pada akhirnya.

Terlalu banyak mengkonsumsi popcorn panggang bisa meningkatkan resiko penyakit paru-paru dan jantung.

superrepo.org

Popcorn memang sudah jadi teman setia kamu yang suka nonton film, tapi, jika terlalu banyak mengkonsumsiny., popcorn sungguh tidak baik untuk kesehatan karena mengandung lemak jenuh yang bisa menyebabkan obesitas. Selain itu, popcorn juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan, lho. Jangan sering-sering, ya!

Baca Juga: Merinding! Ini 12 Menu Makanan Pilihan Narapidana Sebelum Dieksekusi Mati