Makan Gula Bukan Lagi Bencana, Begini Cara Mengatasinya!

Karena gula itu surga dunia!

Sejak zaman kita kecil, kita selalu didoktrin bahwa makan makanan yang manis dan bergula itu enak! Makan manis juga bikin kita rileks, santai dan lebih menikmati hidup. Terbukti kan kalau orang yang stress justru disuruh banyakin makan coklat? Karena memang coklat yang manis bisa bikin tubuh ngerasa 'enakan' lagi.

Tapi kan bahaya kalau terus-terusan makan gula, coklat dan makanan manis lain? Bisa gemuk, terus terancam diabetes lagi! Gakusah khawatir berlebihan guys, karena asal tahu caranya kamu bisa kok tetep menikmati gula-gula yang enak tanpa rasa takut.

Wah gimana tuh?

1. Setelah makan makanan yang manis, seimbangkan dengan perasaan lemon yang menyegarkan.

Makan Gula Bukan Lagi Bencana, Begini Cara Mengatasinya!cheeseandtoast.com

Perasan lemon yang kamu konsumsi habis makan dipercaya bisa menetralisir gula yang masuk ke tubuh lho! Rasa kecut yang kamu rasakan juga bisa mencegah tubuh melar lantaran sering makan makanan manis.

2. Kamu juga bisa mengkonsumsi teh tawar atau teh hijau setelah makan manis supaya gula-gula yang manis gak membuat badanmu melar.

Makan Gula Bukan Lagi Bencana, Begini Cara Mengatasinya!bossfight.co

Teh hijau juga bisa jadi pilihan minuman untuk penetral gula yang kamu makan. Teh hijau atau teh tawar mengandung diuretic yang berfungsi membuang kadar gula dalam darah. So, makan makanan manis bergula jadi sedikit lebih tenang deh!

3. Aktif bergerak dan berolahraga bisa jadi alternatif yang baik buat kamu yang doyan banget makanan manis.

Makan Gula Bukan Lagi Bencana, Begini Cara Mengatasinya!verdictdigital.com

Kamu yang doyan makanan bergula sebaiknya juga tetap rajin olahraga. Apapun olahraganya, yang penting jangan biarkan tubuhmu diam gak bergerak yang ujungnya bikin lemak di tubuh makin menumpuk.

4. Selama banyak nyemil makanan yang mengandung gula, hindari dulu ya minuman manis yang gulanya banyak dan berpengawet.

Makan Gula Bukan Lagi Bencana, Begini Cara Mengatasinya!miraimages.photoshelter.com

Kalau sudah makan makanan yang manis kayak donat, coklat atau es krim, hindari dulu minuman yang manis dan bergula tinggi. Lebih baik netralkan dulu dengan air putih atau teh tanpa gula.

Baca Juga: Bukan dengan Air Putih, Ini Cara Cepat Usir Pedas yang Membakar Lidahmu!

5. Konsumsi gandum atau oat lebih banyak dari sebelumnya kalo kamu memang suka makanan bergula.

Makan Gula Bukan Lagi Bencana, Begini Cara Mengatasinya!kayteelaurenblog.com

Pasangan yang paling tepat buat makanan bergula adalah oat atau gandum. Karena kedua bahan makanan ini bisa menetralisir kadar gula dalam darah lho. Tepat banget buat mencegah diabetes, guys!

6. Jangan lupa seimbangin juga dengan sayuran hijau berserat seperti brokoli dan bayam.

Makan Gula Bukan Lagi Bencana, Begini Cara Mengatasinya!eatandrelish.com

Serat juga kamu perlukan untuk menghindari penumpukan gula berlebuh di tubuh akibat makanan manis. So, perbanyak sayuran berserat supaya semua tetap seimbang ya.

7. Sesekali ganti gula yang kamu konsumsi dengan madu murni, ini bisa jadi alternatif sempurna lho!

Makan Gula Bukan Lagi Bencana, Begini Cara Mengatasinya!labirdiephotography.wordpress.com

Kalau sudah merasa terlalu banyak mengkonsumsi gula, kamu bisa ganti gula dengan madu murni. Madu murni punya rasa manis yang lebih alami sehingga gak berbahaya buat tubuh.

8. Dan terakhir, kamu juga bisa mengganti makanan manis bergula kamu dengan buah-buahan manis yang mengandung gula juga. Yakin deh, yang ini lebih sehat!

Makan Gula Bukan Lagi Bencana, Begini Cara Mengatasinya!picjumbo.com

Alternatif lain pengganti gula buat kamu yang suka manis adalah buah-buahan. Banyak kok buah yang manis dan rasanya enak, kayak kurma atau cheri. Dijamin gak bikin kamu khawatir lantaran takut kebanyakan gula deh!

Yey, habis gini gak panik lagi kan kalau makan makanan yang manis-manis?

Baca Juga: 7 Tempat Makan Ini Beri Menu GRATIS Kalau Kamu Ulang Tahun!

yummy-banner

Topik:

Berita Terkini Lainnya