7 Menu Fast Food Ini Ternyata Rendah Kalori Lho, Mana Favoritmu?
Fortune.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Makanan cepat saji biasanya jadi musuh besar untuk kamu yang sedang berdiet. Alasannya karena kalori tinggi yang terkandung di dalamnya bisa menyebabkan kenaikan berat badan, plus dampak buruk lainnya.
Tapi sesekali kamu boleh lho, memanjakan diri dengan makan fast food. Yuk cari tahu, menu apa saja yang kira-kira rendah kalori, tapi bisa bikin kamu tetap puas makan.
1. McDonald's-Egg McMuffin
Fox Valley FoodieEgg muffin jadi salah satu menu sarapan favorit di McDonald's. Selain harganya cenderung murah, kalorinya juga rendah, lho!
- Kalori : 300
- Lemak : 12 gram
- Lemak Jenuh : 6 gram
- Sodium : 730 mg
- Karbohidrat : 30 gram
- Serat : 2 gram
- Gula : 3 gram
- Protein : 17 gram
2. McDonald's-Chicken Nugget 6 pcs
Business InsiderKalau pengin cemal-cemil cantik dan bukan makan berat, bisa pesan chicken nugget di McD. Tapi risikonya, kamu tidak akan merasa kenyang. Enam potong nugget mengandung sekitar 340 kalori, setara dengan satu McMuffin.
- Kalori : 340
- Lemak: 22 gram
- Lemak Jenuh : 3,5 gram
- Sodium : 655 mg
- Karbohidrat : 24 gram
- Serat : 2 gram
- Gula : 5 gram
- Protein : 13 gram
3. Starbucks-Classic Whole Grain Oatmeal
kblog.lunchboxbunch.comOatmeal adalah salah satu pilihan sarapan sehat. Selain rendah kalori, lemak, dan sodium, otmeal juga tidak mengandung gula. Karena punya serat alami, makanan ini bisa mengenyangkan tanpa bikin kamu sakit perut.
Tinggal tambahkan potongan buah-buahan, kamu sudah mendapatkan cukup nutrisi untuk memulai kegiatan di pagi hari.
- Kalori : 160
- Lemak : 2,5 gram
- Lemak jenuh : 0,5 gram
- Sodium : 125 mg
- Karbohidrat : 28 gram
- Serat : 4 gram
- Gula : 0 gram
- Protein : 5 gram
Baca juga: 8 Potret Unik Kawaii Cooking, Masakan Paling Mini yang Bisa Dimakan!
4. Dunkin Donuts-Veggie Egg White Flatbread
grinningcheektocheek.comEditor’s picks
Jim White, ACSM Health Fitness Instructor dan dietitian mengatakan, "The Egg White Flatbread termasuk makanan sehat, karena terdiri dari campuran putih telur, sayuran, keju cheddar rendah lemak, dan mulitigrain flatbread."
Jadi, menu ini cocok banget kamu pilih untuk sarapan pagi. Tapi ingat, jangan sampai tergoda donat manis apalagi soft drinks di Dunkin Donuts, ya!
- Kalori : 330
- Lemak : 14 gram
- Lemak jenuh : 7 gram
- Sodium : 570 mg
- Karbohidrat : 33 gram
- Serat : 3 gram
- Gula : 5 gram
- Protein : 18 gram
5. Burger King - Whopper Jr.
RestaurantNews.comSeporsi Whooper Jr. punya Burger King gak akan bikin kamu gendut, kok! Kecuali ada tambahan kentang goreng dan Pepsi, ya.
- Kalori : 310
- Lemak : 18 gram
- Lemak jenuh : 5 gram
- Sodium : 390 mg
- Karbohidrat : 27 gram
- Serat : 1 gram
- Gula : 7 gram
- Protein : 13 gram
6. Burger King's-Egg & Cheese Croissant' Which
Honey Dew DonutsTahu gak, seporsi croissant isi telur dan keju ini mengandung kalori cuma 300, lho! Tapi perlu diperhatikan kandungan lainnya seperti lemak jenuh dan sodium yang lumayan, jadi porsi makan kamu harus dikendalikan.
- Kalori : 300
- Lemak : 15 gram
- Lemak jenuh : 7 gram
- Sodium : 580 mg
- Karbohidrat : 30 gram
- Serat : 1 gram
- Gula : 4 gram
- Protein : 11 gram
7. Wendy’s-Artisan Egg Sandwich
1130thetiger.comSandwhich adalah salah satu menu sarapan yang paling sering disantap orang Amerika. Tapi kebiasaan ini juga sudah banyak diterapkan orang Indonesia.
Nah, kalau kamu lagi malas bikin di rumah, sah-sah aja pesan roti lapis di tempat makanan cepat saji. Selain mengenyangkan, kandungan kalorinya juga gak berlebihan.
- Kalori : 360
- Lemak : 19 gram
- Lemak jenuh : 5 gram
- Sodium : 750 mg
- Karbohidrat : 29 gram
- Serat : 1 gram
- Gula : 4 gram
- Protein : 20 gram
Itulah 7 menu fast food yang rendah kalori. Nah, gak takut gemuk lagi, kan? Mana menu favoritmu nih?
Baca juga: 9 Varian Rasa Cheetos yang Jarang Ditemukan, Padahal Enak Banget!
Berita Terkini Lainnya
