Saat Stres, 6 Makanan Favorit Ini Justru Memperburuk Keadaan Lho!
diabetickitchen.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika stres dan bete, biasanya kita memilih makan makanan favorit untuk sekedar pengalihan. Gak cuma makanan, beberapa minuman kita pilih untuk meredakan stres. Tapi, ternyata gak semua makanan dan minuman bisa meredakan stres lho. Ada beberapa di antaranya yang justru memicu stres, seperti di bawah ini:
1. Teh dan kopi yang mengandung kafein
Pixabay.com/Jill WellingtonEfek hilangnya stres ini hanyalah sementara saja. Kafein justru malah meningkatkan rasa stres yang kamu miliki.
2. Minuman berenergi
pixabay.com/Photo MixSerupa seperti teh dan kopi, minuman berenergi ternyata mengandung banyak kafein di dalamnya. Selain itu, ada pula zat yang bernama neuro stimulator yang justru meningkatkan stress.
3. Makanan olahan
hellosehat.comTerdapat hormon kortisol di dalam makanan olahan. Hormon inilah yang bisa memicu kamu semakin stress. Lagipula, makanan olahan banyak mengandung pengawet sekaligus lemak jenuh. Sebisa mungkin dihindari, ya!
4. Minuman beralkohol
Editor’s picks
pixabay.com/StockSnapAlkohol bisa membuat tekanan darah meningkat, detak jantung juga semakin cepat, dan produksi hormon kortisol meningkat. Saat kamu minum alkohol, bukannya lupa terhadap masalah, sebenarnya kamu semakin meningkatkan atau memperpanjang waktu stresmu, lho!
Baca juga: 4 Seafood Korea yang Gak Ada di Indonesia, Berani Coba?
5. Gula halus
resepadik.co.idSeluruh makanan yang mengandung banyak gula, ternyata bisa membuatmu makin stres lho. Banyak yang berkata bahwa gula dan makanan manis ini bisa membantu menghilangkan stres tapi hal ini hanya sementara saja. Terlalu banyak makan gula justru bisa memicu penyakit, lho.
6. Makanan pedas
ferryberbagi.co.idTahukah kamu, asam lambung naik ketika stres? Nah, sama halnya dengan makan pedas. Saat kamu makan pedas, asam lambung sebenarnya juga akan meningkat. Oleh karena itu, makan makanan pedas saat stres akan menjadikan kondisimu makin memburuk.
Wahh…gak nyangka ya, makanan-makanan favorit kita ini ternyata bisa memicu stres lebih dalam lagi. Sebaiknya, kita bisa menenangkan diri dengan cara minum air putih atau makan buah-buahan. Bercerita dengan orang terdekat tentu akan membantumu. Semangat!
Baca juga: 5 Menu Snack Enak Ini Gak Bikin Gemuk Lho, Mau Coba?
Berita Terkini Lainnya
