Bebas Radang, 6 Minuman Ini Wajib Kamu Konsumsi Setelah Buka Puasa
lovesweatfitness.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berbuka puasa memang lebih nikmat jika mengonsumsi minuman manis dan dingin. Sayangnya minuman tersebut tak baik untuk kesehatan tubuh. Alhasil, banyak orang yang malah sakit saat menjadlani puasa. Padahal puasa merupakan proses detoksifikasi tubuh dari berbagai toksin.
Agar tetap sehat saat puasa, kamu perlu mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Begitu juga dnegan minuman. Berikut daftar minuman yang akan membuat kamu sehat dan bebas dari radang karena kaya akan nutrisi!
1. Jus delima
epicurestable.comBuah delima kaya akan asam ellagic yang memiliki sifat anti-inflamasi. Kandungannya tersebut akan lebih efektif jika di kus dibandingkan dimakan langsung. Buah ini terbukti ampuh mengatasi radang tenggorokan maupun terkait sistem pencernaan yang terganggu.
2. Susu kunyit
naturallivingideas.comMinuman tradisional yang satu ini ternyata memiliki segudang manfaat. Kandungan kunyit dan susu yang berpadu menjadi satu terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh. Tambahkan 1/2 sampai 1 sendok teh bubuk kunyit secangkir susu rami dan sajikan dalam keadaan hangat.
3. Jus jeruk
eseretnews.comEditor’s picks
Tak diragukan lagi jika jus jeruk kaya akan kandungan vitamin c yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di The Institute for Fungsional Medicine menunjukkan bahwa buah sitrus merupakan sumber antioksidan karotenoid yang baik. Untuk memperoleh manfaatnya, kamu bisa membuat jus jeruk dengan campuran madu.
4. Susu rami
straitstimes.comSusu rami mungkin masih kurang familiar di Indonesia. Namun susu ini sudah dikenal di berbagai negara. Susu ini terbuat dari biji rami yang direndam dalam air hingga menjadi krim.
Susu rami dipercaya lebih sehat dibandingkan susu sapi karena kaya akan asam omega 3 dan beberapa mineral seperti magnesium, phytosterols, kalsium, zat besi, dan beta karoten.
5. Smoothie
simplegreensmoothies.comSelain rasanya yang nikmat, Smoothies memiliki kandungan lemak yang rendah. Namun tak semua buah baik diolahmenjadi smoothies. Contoh buah yang baik untuk dijadikan smoothies antara lain, alpukat, delima dan pisang. Sajikan smoothies tanpa gula agar manfaatnya terasa.
6. Kopi
laurenmcbride.comManfaat kopi yakni bisa menghambat penyakit jantung. Untuk memeroleh manfaat kopi, konsumsilah kopi yang benar-benar murni. Bukan kopi dalam bentuk kemasan maupun siap saji. Hal ini dikarenakan kopi murni masih steril sehingga manfaatnya lebih terasa.
Itulah minuman yang bisa kamu konsmusi agar bebas radang selama sebulan penuh menjalankan ibadah puasa. Selamat mencoba!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
