5 Khasiat Super Air Kelapa yang Belum Kamu Ketahui

2. Air Kelapa dapat Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

braincarecapsuleblog

Tubuh bugar setelah minum air kelapa karena pasokan air elektrolit dari air kelapa. Bukan hanya bugar, tambahan elektrolit terutama kalium yang sangat tinggi dari air kelapa akan mengontrol tekanan darah yang semula tinggi menjadi normal.

Air kelapa adalah sumber elektrolit terbaik untuk anda. Kandungan mineralnya sangat lengkap sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh. Perlu diketahui bahwa kesehatan tubuh kita tidak lepas dari peranan mineral Natrium dan Kalium yang berfungsi menjaga keseimbangan tekanan darah tubuh. Kedua mineral ini bekerja secara berlawanan, singkatnya Natrium bertugas menaikkan tekanan darah sedangkan Kalium menurunkannya. Oleh karena itu asupan Natrium dan Kalium haruslah seimbang supaya tubuh kita tetap sehat.

Nah, kebanyakan permasalahan terjadi karena asupan Natrium yang terlalu tinggi dari Kalium sehingga memicu timbulnya hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hal ini sering terjadi karena Natrium memang banyak kita jumpai pada makanan yang paling disukai seperti daging, susu, makanan berpengawet, roti (mengandung soda kue), bahkan masakan sehari-hari. Sedangkan Kalium banyak terdapat di sayur dan buah.

Air kelapa merupakan salah satu solusi yang dapat digunakan untuk menambah asupan Kalium agar dapat menyeimbangi kadar Natrium sehingga tekanan darah kita terjaga. Air Kelapa Muda ini mempunyai kandungan Kalium yang cukup tinggi sehingga dapat digunakan sebagai terapi pada pasien hipertensi untuk mengontrol tekanan darahnya agar tidak terlalu tinggi (kecuali pada orang yang mempunyai komplikasi hipertensi dengan gagal ginjal tidak diperbolehkan tinggi asupan kalium karena akan memperparah keadaan). Kelebihan lain air kelapa adalah memiliki rasa yang lezat dan mudah ditoleransi lambung sehingga dapat diminum dalam jumlah cukup banyak.

3. Air Kelapa Membantu Penyembuhan Batu Ginjal

obatpenghancurbatuginjal.net

Ginjal adalah organ tubuh yang berfungsi menyaring cairan dan membuang zat-zat sisa dalam darah dalam bentuk urine melalui saluran kemih. Namun, ternyata zat sisa berlebih dalam urine dapat menjadi endapan kristal yang menumpuk dan mengeras, sehingga membentuk batu ginjal. Hal ini jelas sangat berbahaya bagi tubuh. Gejala batu ginjal yang biasa ditemui, antara lain, tubuh terasa pegal, nyeri pinggang, hingga gangguan kemih (anyang-anyangan, urin keruh, atau kemerahan). Batu ginjal sendiri merupakan suatu kondisi kondisi terbentuknya material keras yang menyerupai batu di dalam ginjal. material tersebut berasal dari sisa-sisa zat limbah di dalam darah yang dipisahkan ginjal yang kemudian mengendap dan mengkristal seiring waktu. Sementara itu, faktor-faktor lain yang meningkatkan risiko batu ginjal adalah kurangnya asupan cairan, tinggal dan bekerja di daerah panas, asupan kalsium atau garam yang berlebihan, kurang gerak, obesitas, dan pernah memiliki riwayat batu ginjal sebelumnya

Menurut ahli urologi dari Filipina, air kelapa adalah pembersih ginjal yang sangat baik. Dengan minum air kelapa, kelebihan sodium yang ada di ginjal akan disekresikan bersama urine. Sementara itu, endapan kalsium dan kristal oksalat yang menyumbat saluran kemih dapat dikikis secara perlahan. Minum air kelapa secara rutin membantu mengatasi batu ginjal. Hanya saya yang perlu diingat, air kelapa ini mencegah dan membantu penyembuhan saja, bukan mengobati ya millenials

4. Air Kelapa untuk Kontrol Diabetes

www.express.co.uk

Rasa manis dari air kelapa berasal dari fruktosa alami yang akan menjadi energi instan bagi tubuh anda saat energi yang berasal dari glukosa tidak cukup. Minum air kelapa tidak akan membuat gula darah melonjak karena gula yang dikandungnya tidak akan menambah pasokan glukosa. Inilah salah satu kelebihan air kelapa yang aman diminum siapa saja termasuk penderita diabetes.

Air kelapa merupakan pilihan yang sangat baik untuk penderita diabetes. Ini rendah kalori dan gula yang tentu saja membuat anda menyukainya. Selain itu, air kelapa juga mengandung kalium, mineral penting, dan asam lemak esensial yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh terutama penderita diabetes. Selain itu, minum air kelapa membantu mengatasi kecanduan gula yang mereka alami. Sementara itu, bagi penderita obesitas, air kelapa merupakan menu pilihan yang bermanfaat untuk meningkatkan energi termogenik selama pengikisan lemak berlangsung.

Secangkir air kelapa memang mengandung kadar gula yang rendah dan boleh diminum penderita diabetes asal tidak berlebihan, namun anda sebaiknya tidak mengkonsumsi daging buah kelapa. Daging buah kelapa tinggi lemak dan gula yang dapat dengan mudah mengakibatkan lonjakan pada kadar gula darah anda. Daging buah ini umumnya dikonsumsi pada kelapa hijau (muda/degan) dimana biasa dimakan sambil minum air kelapa.

5. Air Kelapa Mencegah Penuaan Dini

stylecraze.com

Air kelapa mengandung asam lemak jenuh berantai sedang yang disebut asam laurat dan juga sitokin. Kedua elemen penting yang diperlukan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Elemen ini punya kemampuan untuk menghambat penuaan dini, anti karsinogenik, serta anti trombotik yang menyeimbangkan pH kulit, dan menjaga jaringan kulit. Selain itu, cytokinin yang terdapat di dalamnya memiliki kemampuan sebagai anti penuaan dan anti kanker.

Membasuh wajah dengan air kelapa akan menjaga elastisitas kulit, serta membuat kulit makin kencang. Minum air kelapa muda dapat menjaga kelembaban kulit. Hal ini terkait nutrisi penting yang dikandungnya, seperti vitamin, enzim, asam amino dan potassium.

Itulah beberapa manfaat dari air kelapa, millenials. Semoga bermanfaat.