Gejala Maag? Coba Atasi Dengan 7 Jenis Buah-Buahan Ini!

2. Pepaya

http://www.momjunction.com/articles/papaya-while-breastfeeding_00367111/#gref

Pepaya juga sangat mudah didapat, apalagi harganya juga sangat terjangkau. Si merah yang segar ini memiliki banyak khasiat termasuk sebagai obat maag kronis. Dilansir dari halosehat.com, pepaya mengandung asam asetat dan askorbat yang dapat menyembuhkan luka di lambung akibat asam lambung. Jadi, ketika asam lambung di dalam perut berlebih, asam ini akan melukai dinding-dinding lambung penderita maag. Hal ini yang menyebabkan rasa perih yang penderita rasakan. Buah pepaya sangat ampuh untuk mengobati luka tersebut.

3. Apel

https://www.pexels.com/

Apel adalah buah ajaib yang memiliki berjuta khasiat termasuk dapat menyembuhkan penyakit maag. Dalam buah apel terdapat zat antioksidan yang dapat menyembuhkan luka pada lambung dan melindungi lapisan lambung dan usus. Sehingga dapat meredakan perih yang dihasilkan oleh penyakit maag.

4. Alpukat

https://www.theguardian.com/

Alpukat memiliki banyak khasiat bagi penderita maag. Selain teksturnya yang lembut untuk dicerna, alpukat memiliki kandungan kaya vitamin vitamin A, Vit B, Vit C, Vit B12, Vit B Kompleks, Vit E, dan Vit D, seperti dilansir dari halosehat.com. Alpukat juga kaya akan serat yang juga baik untuk kesehatan pencernaan. Buah ini sangatlah cocok bagi penderita maag yang sedang melakukan diet. Mengkonsumsi alpukat akan mempercepat rasa kenyang dan dapat mengurangi porsi nasi kamu. Tentunya tetaplah makan dengan teratur.

5. Melon

kompas.com

Melon kaya akan zat anti oksidan juga kalium yang juga sangat baik untuk mengobati sakit maag. Kandungan air atau mineral yang terdapat di melon ini ternyata banyak ditemukan di obat asam lambung. Banyaknya kandungan air yang terdapat dalam buah ini membantu proses pencernaan dalam tubuh. Karena kandungan melon sebagian besar adalah air, ini menyebabkan zat-zat penting seperti kalium, antioksidan, maupun vitamin A, B, dan C yang ada pada buah melon akan mudah diserap oleh tubuh.

Kandungan air yang banyak pada melon juga dapat memberikan rasa kenyang sehingga melon sangat cocok untuk kamu yang sedang melakukan diet.

6. Pir

http://www.medicalmedium.com/

Untuk buah pir, sebaiknya kosumsi buah pir yang manis, karena beberapa orang tidak cocok mengosumsi buah ini. Namun pir sangatlah manjur menyeimbangkan kadar asam lambung jika dimakan dengan cara yang benar dan saat yang tepat. Sama halnya dengan buah melon, buah pir mengandung banyak air yang bagus untuk perncernaan dan penyerapan dalam perut. selain itu buah pir juga mengandung antioksidan yang memerangi asam lambung berlebih.

Untuk memastikan kamu cocok atau tidak mengosumsi buah ini, pertama kosumsi dulu dalam porsi yang sedikit dan pilih pir yang manis. Pastikan mengosumsinya sebelum makan agar penyerapan kandungan yang ada dalam buah bisa sempurna.

7. Semangka

https://www.pexels.com/

Merah-merah, segar, bikin ngiler! Buah semangka favorit kebanyakan orang ternyata juga dapat menjadi terapi bagi penderita maag. Seperti melon dan pir, kandungan air pada buah semangka sangatlah banyak. Buah semangka mengandung alkali yang bisa mengurangi kadar asam lambung di perut. Sehingga terapi menggunakan semangka juga efektif bagi kamu penderita maag maupun yang sedang diet.

Perlu kalian ketahui, terapi buah-buahan di atas akan bermanfaat jika kalian mengimbanginya dengan makan-makanan yang sehat dan secara teratur. Jangan lupa, konsumsi buah sebelum makan agar khasiatnya sempurna. Karena penyerapan sempurna terjadi saat perut kosong. Selain itu akan memberikan efek kenyang sehingga mencegah untuk makan berlebihan. Stay healthy!