Siapa Sangka, 10 Makanan yang Dekat Denganmu Ternyata Tak Sehat
femina.hu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Konsumsi dan asupan makanan memang sangat penting bagi kehidupan kita sehari-hari. Tentu saja, sehari-hari kamu pasti perlu makan dan akan makan, ditambah asupan gizi sekaligus energi yang kita miliki untuk menempuh hari ini semua berasal dari apa yang kita konsumsi. Tak heran jika kesehatan kita pun dipengaruhi oleh semua hal ini.
Siapa sangka, ternyata 10 makanan yang sering dikonsumsi oleh banyak orang ini ternyata tidak sehat!
Namun perlu dicatat, makanan ini beracun kalau dikonsumsi secara berlebihan ya. Kalau sedang-sedang sih aman-aman saja. Jadi jangan panik ya.
1. Ayam Nugget
articles.mercola.comRata-rata, banyak orang terutama anak kecil yang suka sekali dengan ayam nugget. Rasanya memang gurih, pembuatan mudah dan masaknya pun cepat. Namun, ayam nugget ini ternyata mengandung bahan kimia seperti diglycerides, karagenan yang juga berfungsi sebagai pengawet cukup keras.
2. Minuman berenergi
nccih.nih.govMinuman berenergi umumnya memiliki ciri khas rasa lain daripada yang lain, sekaligus rata-rata sangat manis. Ini karena minuman berenergi mengandung surkosa, glukosa sekaligus kafein. Memang menambah tenanga, namun kandungan-kandungan ini pulalah yang bisa merusak kesehatan tubuh.
3. Jus buah dalam pack.
inspiredboy.comJus buah memang baik jika diminum langsung dengan fresh dan tanpa tambahan apapun. Nah, sedangkan jus-jus buah yang biasa kamu jumpai di supermarket umumnya mengandung fruktosa atau gula yang berlebihan dan justru membuat jus ini jadi tidak sehat.
4. Ikan mackarel atau sarden
zamboss.comIkan sarden ini sering kita jumpai di makanan kaleng. Rasanya pun enak, namun kandungan merkurinya cukup tinggi. Memang, ikan predator yang memakan ikan kecil lainnya memiliki kandungan gizi kurang baik. Lebih baik jika memakan ikan yang makan tumbuh-tumbuhan.
5. Makanan yang digoreng
nytimes.comSemua makanan berminyak memang sebisa mungkin wajib dikurangi dan dihindari. Makanan-makanan ini mengandung minyak terhidrogenasi dimana bisa menghambat pembuluh darah, depresi, sekaligus gejala hati.
Editor’s picks
6. Sereal manis
huffingtonpost.comSebenarnya sereal itu baik, namun yang membuat sereal jadi tidak baik adalah kandungan-kandungan tambahan lainnya seperti karbohidrat olahan sekaligus gula yang banyak. Bukannya menyehatkan, sereal ini bisa menyebabkan obesitas dan diabetes.
7. Popcorn yang dimicrowave
preventionrd.comJika popcorn dimasak di udara terbuka, justru tidak bermasalah. Yang bermasalah adalah popcorn yang dimasak di dalam microwave. Proses ini menghasilkan lemak jenuh dan bisa membahayakan hati.
8. Tahu
hungrygerald.comHayo… siapa yang suka makan tahu di sini? Ternyata, tahu ini mengandung magnesium sulfat dan dapat bersifat sebagai racun untuk tubuh. Namun perlu dicatat, kalau kamu mengonsumsi berlebihan lho ya.
9. Krimer Kopi
glutenfreefix.comBanyak orang yang tidak suka minum kopi jika tidak memakai krimmer. Padahal, krimmer mengadung titanium dioksida. Kalau kamu sekarang cepat lupa, wajar saja karena penggunaan krimmer bisa membuatmu cepat lupa. Apalagi kalau kamu mengonsumsi banyak.
10. Es Teh
seriouseats.comDaripada minum es teh, lebih baik minumlah es green tea. Es teh ini mengandung pengental makanan, emulsifier sehingga bisa menyebabkan neurotoksik atau jadi racun dalam tubuh. Memang menyegarkan minum es teh, tetapi jangan berlebihan ya!
Segala sesuatu makanan memang bisa saja membawa risiko untuk kesehatan tubuhmu. Jika kamu sudah mengetahuinya, maka sebisa mungkin kurangi dan seimbangkan konsumsinya dengan makanan-makanan sehat lain.
Kesehatan itu merupakan harta paling utama, dan tidak bisa kamu beli dengan uang. Jagalah makan dengan baik dan tetap sehat, ya!
Baca Juga: 9 Trik Cerdas Pilih Buah-buahan yang Segar dan Enak di Pasar
Berita Terkini Lainnya
