Ini Lho 7 Rahasia Tubuh Ideal, Dijamin Langsung Langsing!
rh.by
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Badan ideal merupakan dambaan setiap orang, terutama kamu para wanita. Selama ini, mungkin kamu telah mencoba beragam cara, bahkan sampai diet ketat hanya untuk tubuh ideal. Padahal, semuanya bisa dimulai dari hal kecil, asalkan konsisten. Ini dia 7 caranya!
1. Makan makanan yang mengandung banyak air.
creativeinvitesandevents.comContohnya seperti semangka. Jika banyak air, maka racun akan mudah terbuang melalui air seni. Sehingga tak ada lemak jenuh yang tersimpan didalam tubuhmu. Mengurangi lemak jenuh, artinya berat badan dan bentuk tubuhmu tetap terjaga.
2. Olahraga sederhana selama 5 menit, sangat efektif di pagi hari.
womenshealthmag.comDaripada kamu ikut member fitness tapi hanya untuk bergaya, ada baiknya kamu olahraga sederhana di pagi hari. Misalnya jogging keliling kompleks, ataupun olahraga ringan seperti sit-up dan push-up sebelum berangkat beraktivitas.3. Hindari membuka banyak video makanan yang menggugah selera.
youtube.comJika selera makanmu tinggi, maka hindari membuka aneka foto atau video yang bisa menggugah selera makan. Melalui pertahanan diri ini, setidaknya kamu tak akan berpikir soal makan.4. Menjauh dari layar computer.
npr.orgSaat berada depan layar komputer, secara tidak disadari nafsu makan meningkat, lho! Apalagi jika di sebelahmu terdapat camilan, maka tanganmu bisa secara refleks memakannyaa. Jadi, bersihkan meja komputermu dari semua camilan, ya!
Editor’s picks
Baca Juga: 11 Pengakuan Jujur Orang yang Niat Diet Tapi Sayangnya Gagal Melulu
5. Berimajinasilah kamu sedang makan, bahkan sebelum memulainya.
rd.comMelalui imajinasi kamu sedang makan, rasa laparmu bisa makin berkurang karena pengaruh psikologis. Jadi, pandanglah makananmu selama 5 menit sebelum mulai makan, supaya cepat kenyang!
6. Meski duduk seharian di kantor, 30 menit sekali berjalan keliling kantor untuk perenggangan.
womansday.comDuduk terus di kantor membuat lemak-lemak tubuhmu tetap mengendap karena tidak ada proses pembakaran. Dengan jalan-jalan sederhana keliling kantor selama 30 menit sekali, bisa membantu proses pembakaran lemak meskipun sedikit.
7. Kurangi minum minuman lain selain air mineral.
rd.comAir mineral, paling baik karena tak mengandung lemak apapun. Hindari minuman bersoda, manis, dan aneka minuman lainnya. Sehingga kamu juga tak menumpuk lemak jenuh di dalam tubuh.
Nah, mulai saat ini terapkanlah 7 trik simpel Itu, dibanding kamu minum obat atau melakukan hal lainnya yang justru membahayakan bagi tubuh.
Baca Juga: Teknik Diet Jepang Ini Mampu Menguruskanmu Hanya dengan Bernapas
Berita Terkini Lainnya
