Mau Diet? Perhatikan Dulu 5 Hal Ini

Berkomitmen untuk Diet

pexels.com

Salah satu hal yang sangat penting adalah komitmen. Ketika kamu berpegang teguh pada komitmen, maka program dietmu akan terus kamu jalani hingga mencapai goals yang kamu tetapkan. Komitmen akan membantu kamu tetap disiplin, termasuk saat kamu lelah dan jenuh menjalani program diet tersebut.

Tetapkan Target

opencolleges.edu.au

Tetapkanlah targetmu. Dengan ini kamu akan tetap disiplin dan akan terus menjalankan program diet sebelum target kamu tercapai.

Baca Juga: Diet Pelangi a la Warna Makanan Ini Bikin Tak Cepat Lapar

Jangan Terlalu Memikirkan Berat Badan

dream.co.id

Mungkin ada saat kamu berpikir "Udah diet plus olaraga tapi berat badan kok belum turun juga?" Nah, berat badan bukanlah segalanya meski tergolong penting dalam suatu program diet. Ibaratnya ada dua orang dengan tinggi dan berat badan yang sama, tetapi si A mempunyai massa otot yang jauh lebih banyak daripada massa lemaknya, sedangakan si B sebaliknya. Maka jika dilihat tentu saja tubuh si A-lah yang lebih proporsional dari si B.

Jalani Prosesnya

pixabay.com

Tidak ada yang instan dalam menjalani program diet. Untuk mendapatkan tubuh ideal tidak secepat membalikkan telapak tangan, melainkan harus melewati proses yang panjang. Harus banyak menahan diri dan mengontrol asupan makanan. Harus banyak minum air putih. Harus banyak bergerak dan berolaraga, bahkan harus tidur dengan waktu yang cukup. Janganlah lakukan program diet seperti 'hukuman' untuk diri sendiri. Nikmatilah setiap proses yang ada agar targetmu tercapai! Semangat!

Baca Juga: Ingin Diet Tanpa Tersiksa? Cobain Resep Minuman Segar Ini