5 Makanan dan Minuman yang Gak BIkin Loyo Saat Piknik
www.lifehealthbar.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu pasti udah merencanakan agenda piknik untuk menghabiskan liburanmu, perjalanan yang nyaman dengan kesehatan yang terjaga adalah impian setiap traveler. Siapa yang mau kalau pikniknya habis untuk istirahat aja.
Nah, ini beberapa makanan dan minuman simpel yang bisa dibawa selama perjalanan biar piknikmu berkesan dan kuat. Yuk, simak di sini!
1. Air kelapa
www.bondiharvest.comAir kelapa penuh dengan vitamin dan mineral penting, seperti kalium beserta dengan asam laurat. Kalium memasok tubuh dengan nutrisi dan elektrolit yang diperlukan tubuh. Minuman berenegi yang alami ini sangat mudah dijumpai.
2. Pisang
www.saltmarshrunning.comKalau kekurangan kalium badan kamu bisa jadi lemas, untuk itu disarankan mengkonsumsi pisang apalagi aktivitas outdoor sangat menguras energi.
Editor’s picks
3. Coklat hitam
www.lifehealthbar.comKamu harus tau kalau coklat hitam yang pahit ini mengandung anti-oksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, dark chocolate juga mengandung kafein, yaitu zat stimulan yang membantu menjaga tubuh tetap waspada dan meningkatkan metabolisme.
4. Telur
www.cosmomom.netBanyak yang belum tahu ternyata telur kaya akan protein, asam amino dan asam lemak esensial omega3. Ketiga kandungan telur tersebut sangat penting untuk pertumbuhan otot, sistem kekebalan tubuh yang kuat, kekuatan otak dan keseimbangan cairan dalam tubuh.
5. Yoghurt
www.edition.cnn.comYoghurt dapat memberikan energi pada tubuh karena di dalam yoghurt terdapat kalori dan lemak yang diubah menjadi nutrisi tubuh sehingga membuat kamu jadi gak lemas dan kelaparan.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
