Awas, Konsumsi Berlebih 5 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Jerawatan!
wiki.d-addicts.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Salah satu masalah kulit yang paling menyebalkan adalah jerawat. Jerawat bisa timbul karena beberapa hal seperti, terlalu banyak minyak, genetika, siklus haid tidak teratur atau stres. Tapi bukan cuma itu, ternyata hal lain yang menjadi penyebab munculnya jerawat adalah pola makan yang kita miliki loh.
Seperti 5 makanan di bawah ini, mereka jadi penyebab adanya jerawat pada kulit wajah kita nih. Biar terhindar dari jerawat coba hindari makanan makanan tersebut ya.
1. Bayam
simplyrecipes.comBayam biasanya dianjurkan untuk kulit yang sehat dan jernih. Namun, ternyata mengkonsumsi bayam secara berlebihan dapat menyebabkan jerawat di wajah karena bayam mengandung iodium cukup banyak. Iodium ini akan mempengaruhi produksi kelenjar minyak secara berlebih dan membuat kulit jadi rentan terhadap iritasi yang akhirnya mengundang jerawat.
2. Makanan cepat saji
vox.comMakanan cepat saji dapat memperparah jerawat. Meskipun praktis dan rasanya enak di mulut, namun lemak yang ada dalam makanan olahan olahan bisa membuat kulit terlihat tidak sehat dan dan menyebabkan minyak berlebih.
3. Kopi
Editor’s picks
starbucks.comMinum kopi secara berlebihan bisa memicu hormon stres yang akan mengakibatkan produksi sebum meningkat. Sebum dan minyak menyumbat pori-pori kulit dan folikel rambut dan membuat awal mula jerawat muncul pada wajah kita.
4. Makanan Pedas
del.coKelebihan makanan pedas bisa membahayakan sistem pencernaan dan juga radang pada saluran pencernaan. Dengan terganggunya masalah pencernaan tubuh kita bisa ngasih kode lewat jerawat yang muncul di area wajah. Selain itu berkeringat saat makan pedes juga bisa memicu timbulnya jerawat loh.
5. Susu dan olahan susu
keepnaturally.comKita meminum susu setiap hari dengan asumsi sangat sehat untuk tubuh dan sistem pencernaan kita. Namun, ini mungkin tidak benar secara keseluruhan.Karena ternyata kelebihan susu bisa menyebabkan tubuh menghasilkan banyak insulin. Susu juga bisa menyebabkan sistem pengiriman hormon padat dan hormon secara langsung terkait dengan jerawat. Jadi, jika kalian ingin tetap bersih dari jerawat, maka susu dan produk susu jangan dikonsumsi berlebihan.
Ternyata banyak makanan sehari hari yang kita konsumsi secara berlebih dan gak sadar kalo itu penyebabnya ya. Mulai sekarang diperbaikin dan gak lagi lagi deh banyak banyak mengkonsumsi 5 makanan di atas biar bebas dari jerawat. Semoga bermanfaat!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
