Hindari 9 Makanan Ini Jika Ingin Turun 10 Kg dalam Sebulan!

2. Nasi Putih.

orenjieculinary

Bagi sebagian besar orang indonesia pasti tidak bisa jauh dari yang namanya nasi. Tapi bukan berarti kalian tidak bisa makan nasi sama sekali, kalian masih bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah.

3. Minuman Bersoda

indianexpress

Soda mengandung gula yang sangat tinggi, sebisa mungkin kurangi meminum minuman bersoda dan menggantinya dengan air putih.

4. Minuman alkohol.

kompasiana

Minuman alkohol memiliki kadar gula yang sangat tinggi dan bahkan melebihi minuman bersoda. Jika kalian termasuk pecandu alkohol dan ingin melakukan diet maka kalian harus segera berhenti mengkonsumsi alkohol.

5. Gula.

pixabay

Kurangi sebanyak mungkin gula yang kalian konsumsi dan menggantinya dengan gula yang rendah kalori yang sudah ada banyak di pasaran.

6. Jus yang diberi gula tambahan.

juiceproducer

Siapa sih yang tidak jus? Pasti semua orang suka. Tapi dibalik nikmatnya segelas jus ada kalori yang cukup tinggi, karena dalam segelas jus berapa sendok gula yang kalian tambahkan dan belum lagi jika kalian menambahkan susu kental manis, yang pastinya membuat jus ini memiliki kalori yang cukup tinggi. 

7. Kopi.

pixabay

Sebisa mungkin kurangi kopi, kalian bisa menggantinya dengan kopi hijau yang memiliki banyak kelebihan dan salah satunya dapat membakar lemak.

8. Cokelat.

allthe2048

Sudah menjadi rahasia umum jika cokelat mengandung kalori yang cukup tinggi, dan ini salah satu makanan yang patut kalian hindari saat sedang diet.

9. Buah.

huffingtonpost.com

Meskipun buah sudah memiliki pemanis alami tapi beberapa buah memiliki kalori tinggi seperti jeruk, pisang, kurma dan semangka.

Jadi itulah 9 makanan yang harus kalian hindari saat diet. Pada saat diet juga lakukan jogging atau sekedar berjalan pada pagi hari, maka kalian akan secepatnya mendapatkan berat badan yang ideal.